Das intuitive Malen ist eines der wichtigsten Werkzeuge, um die innere Welt sichtbar zu machen und ihr eine Stimme zu geben. Durch eine geführte Meditation beginnt eure Reise zu euch selbst.

Beim Malen begibst du dich in eine Art Meditation, eine wundervolle Erfahrung in der Kraft der Gegenwart. Der Fokus liegt auf dem Prozess des Malens selbst, deiner Achtsamkeit und deiner inneren Ruhe. Erlebe den Moment, beruhige deinen Geist und baue Stress ab. Das Malen kann dein Bewusstsein und deine innere Kraft fördern und negatives in positives verwandeln.

Du darfst aus verschiedenen Materialien aussuchen und intuitiv darauf los malen. Greife zu den Farben, die dein Inneres zum leuchten bringen, die dein Inneres spiegeln.

Falls du Anleitung | Ideen | Inspirationen brauchst - ich bin da - wir sind füreinander da. Höre in dich hinein und lasse deinen Gefühlen freien lauf. Wir wollen dein eigenes Körpergefühl stärken.

Nimm Dich wahr, was mit Dir passiert.

Verschafft es dir innere Ruhe? Zeit für dich? Zentrierst du dich? Verbinde dich mit deiner Kraft und nimm dir Zeit zu malen und entdecke die Heilkraft des Malens in dir. Wenn dich das meditative Malen interessiert, melde dich auch gerne für Infos zu privaten Malstunden.

Was für eine effektive Methode malen ist, merkst du erst, wenn du dich so richtig darauf einlässt.

Wir werden zusammen im Kreis kreativ sein. Malen, basteln, kleben, uns austauschen, auf unser Gefühl hören und uns nähren. Eine Traumreise lässt uns in das Thema hinein fühlen.

Wir gestalten zusammen Karten, die du als Girlande bei dir Zuhause aufhängen kannst. Verteile sie als Botschaft für dich oder deine Familie bei dir Zuhause. Du gestaltest Karten, die dich erinnern, dass du es dir selbst Wert bist, die dich auf Pausen im Alltag aufmerksam machen, die dich Stärken, die dich aufmuntern und die dich wachsen lassen.

Affirmationen sind eine wertvolle Unterstützung, um dich positiv auf die Geburt vorzubereiten. Indem du dir stärkende Sätze immer wieder bewusst machst, baust du Vertrauen in dich selbst und deinen Körper auf.

Gestalte deine eigenen Affirmationskarten und integriere sie in deinen Alltag: Wiederhole sie jeden Morgen während einer kurzen Achtsamkeitsübung, hänge sie an einen sichtbaren Ort oder nutze sie in deiner Meditation. Während Atemübungen oder in stillen Momenten kannst du die Affirmationen leise oder laut sprechen und so ihre positive Energie in dir verankern.

Je regelmäßiger du sie wiederholst, desto mehr werden sie Teil deiner Gedankenwelt und stärken deinen Glauben an eine kraftvolle Geburtserfahrung. Stell dir vor, wie du dich während der Geburt fühlen möchtest, und visualisiere die Erfahrung, die du dir wünschst – so unterstützt du dein Unterbewusstsein, dies zu manifestieren.

Wichtig ist, dass du auf dich hörst und das tust, was dir guttut. Affirmationen sind ein hilfreicher Teil deiner Vorbereitung, kombiniert mit der richtigen Unterstützung und einer positiven inneren Haltung.

Hier kommen wir zusammen, ich führe euch in das Thema ein und wir sind gemeinsam kreativ. Das Ende wird immer mit einer kleinen Kakaozeremonie geschlossen, um innezuhalten und den Prozess währenddessen in uns nachwirken zu lassen.

Beim Mandala-Legen aus Naturschätzen heiße ich alle mit einem Waldgruß willkommen. Nach einer Meditationsreise und einer Igelball-Massage wecken wir Kopf, Arme, Rücken, Bauch, Beine und Zehen sanft auf.

Anschließend gestalten wir unser Mandala, inspiriert von den gesammelten Naturschätzen. Dabei wird gefühlt, ertastet und gerochen – ein Eintauchen in den Duft und die Texturen des Waldes. Die Teilnehmerinnen können eigene Naturschätze mitbringen oder aus unserer Sammlung wählen, um Erinnerungen und Schönes weiterzugeben.

Die Verbindung von Natur, Gemeinschaft und Kreativität wird durch das Bild eines Pilzgeflechts symbolisiert – ein Gedanke, der mir während einer Kakaozeremonie kam. Diese Zeremonien finden im Anschluss an Kreativkreise statt und unterstützen mit heilsamem Kakao unsere körperliche und seelische Entwicklung.

Beim Gestalten eines persönlichen Geburtsmandalas geht es um Symmetrie und Inspiration aus der Natur: Obst, Jahresringe, Blumen oder Dekoration. In gemütlicher Runde verbinden wir uns bei Tee mit uns selbst, spielen mit Formen, Farben und Symbolen und lassen die Kreativität fließen.

Das Mandala-Malen ist ein meditativer Prozess, bei dem sich innerer Ausdruck und Ruhe entfalten. Zum Abschluss wird das fertige Mandala in einer Zeremonie mit Kakao gewürdigt, um die Erfahrung nachwirken zu lassen.

Lasst uns gemeinsam kreativ sein!